Нові рекомендації ВОЗ щодо профілактики деменції
15 липня 2026 року Всесвітня організація охорони здоров’я опублікувала друге видання керівництва зі зниження ризику когнітивних порушень і деменції. Документ оновив рекомендації 2019 року з урахуванням свіжих наукових даних. До 45% випадків захворювання можна запобігти або відтермінувати завдяки роботі зі змінюваними факторами ризику.
Зміст
Ключові заходи з високою доказовістю
Контроль тиску холестерину та цукру
У світі живуть понад 57 мільйонів людей із деменцією, щороку діагностують майже 10 мільйонів нових випадків. 60–70% із них пов’язані з хворобою Альцгеймера. Більшість форм спричиняють незворотні зміни мозку, ефективного лікування немає.
ВОЗ виділяє пріоритетні напрями:
- регулярний моніторинг і лікування артеріальної гіпертензії, діабету та підвищеного холестерину;
- корекція порушень слуху — слухові апарати знижують ризик соціальної ізоляції та атрофії нейронів;
- фізична активність, здорове харчування, відмова від куріння та обмеження алкоголю;
- зменшення впливу забрудненого повітря — цей фактор вперше включено до офіційного списку;
- когнітивна стимуляція та підтримка соціальних контактів.
Чому вітаміни та добавки виключили
Автори керівництва прямо вказують: додатковий прийом вітамінів групи B і E, омега-3 поліненасичених жирних кислот та полівітамінно-мінеральних комплексів не рекомендується для зниження ризику когнітивного зниження чи деменції, якщо в людини немає підтвердженого дефіциту цих речовин.
Причина — відсутність доказів, що потенційна користь перевищує ризик непередбачених небажаних наслідків. БАДи не працюють як самостійний «щит» від старіння мозку. Прийом будь-яких добавок можливий лише після лабораторного підтвердження дефіциту та під контролем лікаря.
Спочатку — база: сон, рух, судини, харчування, відмова від шкідливих звичок. Медикаментозна підтримка — тільки за реальної потреби.
