Головне: Дати Великого посту 2026 та його суть
Великий піст 2026 триває з 23 лютого по 11 квітня.
Це найтриваліший і найсуворіший багатоденний піст у православній та греко-католицькій традиціях, який готує вірян до Великодня 12 квітня через молитву, покаяння та обмеження в харчуванні.
Зміст
Детально: Основні правила посту та дозволені продукти
Великий піст спрямований на духовне очищення та обмеження тілесних потреб. Головна заборона поширюється на продукти тваринного походження протягом усього періоду, за винятком спеціальних днів.
Заборонені продукти протягом посту (крім винятків):
- М’ясо та м’ясні вироби (свинина, яловичина, птиця, ковбаси, сало, бульйони);
- Молоко, сир, сметана, вершкове масло, йогурти та інші молочні продукти;
- Яйця в будь-якому вигляді;
- Риба та морепродукти (за винятком Благовіщення та Вербної неділі);
- Міцний алкоголь (дозволяється лише невелика кількість церковного вина в окремі дні).
Дозволені продукти (рослинна основа посту):
- Овочі: картопля, капуста, буряк, морква, цибуля, огірки, помідори, квашені та солоні;
- Фрукти свіжі, сушені, ягоди, компоти та узвари;
- Крупи: гречка, рис, вівсянка, пшоно, перловка, кускус, макарони без яєць;
- Бобові: квасоля, сочевиця, горох, нут, соя;
- Гриби свіжі, сушені, мариновані;
- Горіхи, насіння соняшнику, гарбуза, льону;
- Рослинні олії (соняшникова, оливкова, лляна) — лише в дозволені дні;
- Хліб постний, мед (обмежено), спеції, постні солодощі (гіркий шоколад, халва, мармелад без молока).
Напої: вода, трав’яні чаї, компоти, соки без добавок.
Для вагітних, годуючих, хворих, дітей, людей похилого віку та тих, хто має медичні протипоказання, діє послаблення. Рекомендується порада священника та лікаря.
Детально: Календар харчування по днях та тижнях
Великий піст складається з Чотиридесятниці (40 днів) та Страсного тижня (6 днів). Типи обмежень:
- Сухоядіння — сира рослинна їжа без олії та термічної обробки (хліб, сирі овочі, фрукти, горіхи, мед, вода);
- Гаряча їжа без олії — варені, тушковані, печені страви з рослинних продуктів;
- Гаряча їжа з олією — дозволена рослинна олія, часто з невеликою кількістю вина;
- Риба — лише в окремі свята.
Ключові послаблення та свята:
- 7 квітня (Благовіщення Пресвятої Богородиці) — риба, гаряча їжа з олією, вино;
- 11 квітня (Лазарева субота) — ікра рибна, гаряча їжа з олією, вино;
- 12 квітня (Вербна неділя) — риба, гаряча їжа з олією, вино.
Загальна схема по днях тижня:
- Понеділок, середа, п’ятниця — сухоядіння;
- Вівторок, четвер — гаряча їжа без олії;
- Субота, неділя — гаряча їжа з олією.
Особливі дні:
- 23 лютого (Чистий понеділок) — повне утримання або сухоядіння;
- Страсний тиждень (6–11 квітня) — максимально суворий: сухоядіння, у Велику п’ятницю (10 квітня) — повне утримання або лише хліб з водою;
- 11 квітня (Велика субота) — сухоядіння до нічного богослужіння.
Такий розклад допомагає організму адаптуватися та уникнути перевантажень.
Детально: Як правильно виходити з посту та зберігати здоров’я
Різке повернення до звичного раціону може спричинити проблеми з травленням. Рекомендації:
- Почніть з легких страв: овочевий бульйон, відварені яйця, нежирний сир.
- Поступово вводьте молочне та м’ясне протягом 5–7 днів.
- Пийте багато води, трав’яні чаї для підтримки шлунка.
- Уникайте переїдання в перші дні після розговіння.
Великий піст — це не просто дієта, а період духовного зростання, молитви, милосердя та добрих справ. Церква наголошує: важливіше внутрішнє очищення, ніж сувора форма обмежень.
У 2026 році дати Великого посту та Великодня актуальні для ПЦУ та УГКЦ за новоюліанським календарем. Католики святкуватимуть Великдень раніше — 5 квітня.
