Головне: Науковий погляд на інтим та стрес
Секс знижує стрес лише протягом декількох годин. Якщо його використовують для уникнення конфлікту, рівень напруги може зрости наступного дня.
Детально: Результати дослідження та практичні висновки
Новий дослідницький проєкт об’єднав дані трьох незалежних опитувань, у яких взяли участь 319 молодих пар (вік 20‑30 років, шлюб до 6 місяців). Протягом 14 днів учасники щовечора заповнювали анкети: вказували, чи був інтимний контакт, оцінювали рівень стресу за семибальною шкалою та описували мотиви та задоволеність сексом. За допомогою багатовимірного статистичного аналізу виявлено чітку закономірність: у дні, коли пара мала сексуальний контакт, середній показник стресу був нижчим у обох партнерів, незалежно від загальної задоволеності шлюбом. Однак вже через 24 години ефект повністю зникав, а стрес повертався до базового рівня.
«Я була дещо здивована тим, наскільки короткочасними виявилися переваги від партнерського сексу. Ми очікували, що вони триватимуть щонайменше 24 години, але цього не сталося», — співавторка дослідження Сієрра Д. Пітерс, старша викладачка психології в Rhodes College.
Ключовим фактором виявилась мотивація. Якщо сексуальна близькість виникла з бажання подарувати задоволення партнеру, стрес наступного дня залишався низьким. Навпаки, коли секс ініціювали, щоб уникнути сварки або розв’язати конфлікт, рівень напруги підвищувався.
«Один із головних висновків цього дослідження полягає в тому, що секс може знижувати стрес, але ці сприятливі ефекти, схоже, досить короткочасні», — пояснює Пітерс.
Вчені підкреслюють, що результати базуються на більш ніж 8 000 щоденних звітів, тому їх можна вважати стабільними, хоча вибірка охоплює лише молоді пари з високою частотою інтимних контактів. Перенесення висновків на довготривалі шлюбні союзи або на одиничних людей потребує додаткових досліджень. Отже, секс діє як короткочасний «буфер» проти стресу, але не замінює вирішення глибинних проблем у стосунках. Для тривалого зниження напруги важливі комунікація, взаємна підтримка та активне вирішення конфліктів.
