Головне: прихований ризик вісцерального жиру
Навіть при нормальному індексі маси тіла (ІМТ) у людини може накопичуватись небезпечний вісцеральний жир, що підвищує ризик серцевих і метаболічних захворювань.
Детально: чому ІМТ не дає повної картини
ІМТ розраховується лише за співвідношенням ваги до зросту, тому не розрізняє жирову, м’язову чи кісткову масу. Через це дві особи з однаковим ІМТ можуть мати зовсім різний стан здоров’я: спортсмен з розвиненою мускулатурою може бути віднесений до надмірної ваги, а людина з «нормальним» ІМТ – мати прихований надлишок жиру в області живота.
За словами гепатолога та спеціаліста з трансплантації печінки доктора Браяна Лі, ІМТ не вимірює жирову тканину безпосередньо, тому часто не виявляє людей, яким загрожує вісцеральний жир.Вісцеральний жир розташовується навколо внутрішніх органів (печінка, підшлункова залоза, кишечник) і пов’язаний з підвищеним ризиком діабету 2‑го типу, гіпертонії, атеросклерозу та інших хронічних захворювань. На відміну від підшкірного жиру, він може залишатися непомітним зовні, тому зовнішня «стройність» не гарантує відсутність ризику.
У 2025 році міжнародна група експертів запропонувала нові критерії оцінки ожиріння, орієнтовані не лише на вагу, а й на розподіл жирових відкладень. Основні показники:
- співвідношення талії до стегон (WHR);
- співвідношення талії до зросту (WHtR).
Аналіз даних понад 5600 учасників Національного опитування здоров’я США показав, що близько 25 % людей з нормальним ІМТ відповідають новим критеріям клінічного ожиріння, а половина осіб, класифікованих ІМТ як надмірна вага, також має ознаки вісцерального жиру.
Тому вимірювання окружності талії за допомогою звичайної сантиметрової стрічки може надати більш достовірну інформацію про метаболічний ризик, ніж лише вага. Лікарі наголошують, що ожиріння піддається лікуванню: зміна способу життя, фізичні навантаження, корекція раціону та сучасні медикаментозні підходи допомагають знизити вісцеральний жир і попередити ускладнення.
Отже, оцінка здоров’я лише за ІМТ є недостатньою. Для точного розуміння ризиків необхідно враховувати розподіл жирових запасів, вимірювати талію та аналізувати загальний стан організму.
