Головне: Повернення після травми та новий сезон
Українська легкоатлетка Юлія Левченко розповіла про процес реабілітації, підготовку до майбутніх змагань та психологічні виклики, які виникли після травми. В інтерв’ю вона поділилася деталями тренувального збору та планами на зимовий і літній сезони.
Детально: Плани, тренування та психологічна стійкість
У міжсезоння Левченко активно працює над поверненням до повноцінних занять.
«Нещодавно я повернулася після тренувального збору в Мукачево. Починали там вже працювати всі разом. От, з Анастасією Ковальчук разом теж тренувались, тобто в нас була така дружня, класна атмосфера», – зазначила вона.
Тренерський підхід орієнтований на поступове збільшення навантаження, а не на максимальне підняття планки під час щоденних сесій.
«На тренуваннях ми не стрибаємо так високо, вся підготовка будується так, щоб свої найкращі результати ти показував на змаганнях», – підкреслила Юлія.
Щодо психологічного аспекту, спортсменка відкидає існування «психологічного бар’єру» у висоті 2 м.
«Якщо ти готовий показувати результати і відчуваєш, що фізично можеш подолати цю висоту, то не має бути ніяких перепон», – стверджує вона.
Травма, отримана в розпал сезону, стала першим у житті досвідом пропуску змагань.
«Зараз я вже нормально це сприймаю, це був досвід, який зробив мене психологічно стійкішою», – розповіла Левченко. Вона пройшла етапи неприйняття і злості, але в підсумку зрозуміла, що може контролювати те, що від неї залежить.
У соцмережі Threads вона згадала випадок із жінкою, яка дала їй 2 грн на метро у 2014 році. «Я маю надію, що ще вона знайдеться, я б дуже хотіла їй подякувати», – зазначила спортсменка, підкреслюючи вплив маленьких історій на мотивацію.
Стратегія на 2026 рік включає плавний перехід від зимового до літнього сезону без травм.
«Головне, щоб без травм. Це мрія кожного спортсмена», – підсумувала Юлія, наголошуючи, що процес удосконалення ніколи не завершується.
