Головне: Виживання на Марсі можливе
Дослідження вчених з Північно‑Західного університету показало, що регулярні кардіо‑ та силові вправи нейтралізують негативний вплив марсіанської гравітації на серце. Результати підтверджують здатність людського організму адаптуватися до умов довготривалої космічної подорожі.
Детально: Адаптація серцево‑судинної системи
Вчені під керівництвом професора Джеймса Томаса провели шість‑місячне спостереження за астронавтами, які перебували на Міжнародній космічній станції. Серцеву функцію вимірювали ехокардіографією до старту, під час місії та після повернення. Для імітації марсіанської гравітації, що становить приблизно 0,38 g, випробуваних розташовували під кутом 22° до горизонталі, що викликало стік крові до нижніх кінцівок.
Під час польоту було виявлено тимчасове зниження серцевого викиду і скорочення маси м’яза. Однак уже через кілька тижнів систематичного виконання спеціального набору вправ, розробленого NASA, параметри серцево‑судинної системи стабілізувалися. У підсумкових тестах у симульованих марсіанських умовах серце працювало на рівні, схожому на передполітний.
- Регулярні аеробні заняття (біг, велосипед) – 30 хв щодня.
- Силові тренування (резистивні стрічки, гантелі) – 20 хв тричі на тиждень.
- Контроль артеріального тиску та електрокардіограми під час вправ.
Отримані дані були опубліковані у American Heart Association journal Circulation. Дослідники роблять висновок, що фізична підготовка здатна запобігти ортостатичній гіпотензії та запамороченню, які раніше вважалися основними ризиками при переході від мікрогравітації до марсіанської.
